Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln, 1er Pack (1 x 250 g)

By | May 13, 2018
Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln, 1er Pack (1 x 250 g)

Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

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Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln, 1er Pack (1 x 250 g) mit Rabatt auf Amazon.de

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One thought on “Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln, 1er Pack (1 x 250 g)

  1. Alan Müller
    7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    4.0 von 5 Sternen
    Optimal, 30. März 2015
    Rezension bezieht sich auf: Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln, 1er Pack (1 x 250 g) (Badartikel)
    Ich habe mir dieses Produkt vor einem Jahr gekauft und sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
    Die Kapseln sind geschmacksneutral und aufgrund der Dosierung sehr einfach einzunehmen.
    2x Kapseln am morgen und 2x vor dem Training, entspricht genau 5g Kreatin.

    Über die Wirkung lässt sich schwer was sagen. Kreatin wirkt nachweislich leistungsfördernd. Jedoch haben viele meiner Freunde verschiedene Erfahrungen damit gemacht. Manche merkten keinen Unterschied, manche klagten über Hautunverträglichkeit.

    Meine Erfahrungen:

    Habe mich vor der Einnahme informiert und mich an das Buch von Dr. Christian von Löffelholz gehalten. (http://www.amazon.de/Ernährungsstrategien-Kraftsport-Bodybuilding-beschleunigter-Kraftleistung/dp/3929002469)

    Darin beschreibt er zuerst das Laden von Kreatin (1 Woche ca. 25g täglich. Hängt auch vom Gewicht der Person ab.) Es lässt sich darüber streiten, ob das wirklich notwendig ist. Viele haben da eine andere Meinung.

    Anschließend wie beschreiben, die Einnahme von 5g täglich.

    Nun zur Wirkung:

    Die Kraftwerte stiegen. Beim KH Bankdrücken war anfangs bei 40kg nach 8 WH Schluss.
    Konnte mich dann auf 12 WH steigern.
    Deutlich war auch die Steigerung der Ausdauer. Bei der 2. Übung hatte ich deutlich bessere Kraftwerte.

    Sei es Placebo oder wirklich die Wirkung.
    Das Kreatin hat mir beim Training geholfen und das von ON ist meiner Meinung nach auch das beste. Habe auch das von MyProtein getestet.
    Die Einnahme ist Komplizierter (höhere Dosierung) und die Kapseln dort haben einen eigenartigen Nachgeschmack.

    Hab mir das das Produkt deshalb wiedergekauft.

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